荆州，古时又称“江陵”，位于湖北中南部、长江中游、江汉平原腹地，是中国历史文化名城、楚文化的发祥地之一，也是著名的三国古战场，历史上“刘备借荆州”、“关羽大意失荆州”等脍炙人口的三国故事都发生在这里。

荆州既有厚重的文化底蕴，又有风光绮丽的山水景色。文化与旅游相结合，山川以文化为内涵，文化以山川为外衣，作为荆州对外的一张”金名片“，更是吸引了无数中老年人来此。

江陵风景

荆州古城墙被国务院公布为全国重点文物保护单位，因墙体保持完整，形制完备，在中国七大古城墙中排名第二，并已联合中国七大古城墙城市申请世界文化遗产。

荆州古城总面积4.6平方公里，分为三层，最外层为水城、中间是砖城，里面是土城，水城6座城门，除小东门外，其它五座城门都由两道门组成，有瓮城。6座城门上都有城门楼，分别是宾阳楼、望江楼、九阳楼、曲江楼、朝宗楼、景龙楼等，其中以曲江楼和景龙楼最为出名。

荆州城墙饱受战火洗礼，几度被毁，几度重建，如今依然屹立在荆州大地之上。中老年人到此可以感受到荆楚风骨余韵，品城头夜色，感受古城墙威震八方的雄姿。

章华寺位于沙市太师渊，为荆楚名刹，同汉阳归元寺、当阳玉泉寺并列为湖北三大佛教丛林，是湖北省重点保护单位。据寺内碑文记载，该寺始建于元代泰定年间，清代时重修。

殿宇建筑面积1.2万平方米，有山门、天王殿、财神殿、韦驮殿、大雄宝殿、观音殿、弥陀殿、藏经楼、禅堂、念佛堂、净月堂、斋堂、客堂、方丈室等主体建筑，规模巨大，雄伟壮观。整座寺庙为宫廷式建筑格局，布局合理，金碧辉煌。

荆州博物馆位于荆州城西门内侧，是一座融陈列展览、宣传教育、文物收藏、考古发掘等多种功能于一体的地方性综合博物馆。馆舍占地面积5万余平方米，建筑面积达2.3万平方米，由古建筑开元观、陈列大楼、珍宝馆、考古修复大楼、文物保管大楼、楚乐宫和办公楼等组成。

荆州关公义园位于荆州古城东南侧，东北紧邻荆州市护城河，南临学苑路，西临凤台路。整个园区以“义”为主题，以多种方式生动展现关公“义薄云天”的一生。

园内矗立着世界最大的关公青铜雕像，是世界和平艺术家、当代艺术大师、“福娃之父”韩美林的收山之作。雕像总高58米，寓意关公一生度过了58个春秋，重余吨，内部采用钢构固定，外贴多片青铜片。关公圣像双目微醺，不怒而威，侧身迎风而立，整个身躯如山峦般屹立。

园区建设秉持着以关公雕像为核心，以关公文化为内涵，一直以来都是中老年朋友必到的文化旅游场所。

黄山头国家森林公园是经国家林业部批准的首批国家级森林公园之一。坐落于武陵山余脉延伸的黄山，北枕长江，南抚洞庭，是集自然风光和人文景观为一体的游览胜地。突兀千里平川之上的黄山，因“土石皆黄色”故名。

景区内生长有各类树木及草本植物多种，其中水松、金钱松、菩提树、红果铁冬青为珍稀树种。四野山色绮丽，层林尽绿，作为当地有名的“绿肺”，空气清新，更是天赐的“氧吧”。对于久居城市的中老年人而言，是不可多得的清新之地。

江陵美食

荆州的美食很多，其中有荆州鱼糕、鱼丸、千张扣肉、皮条鳝鱼、冬瓜鳖裙羹、珍珠糯米丸子、江陵八宝饭、公安牛肉、松滋杜婆鸡、石首笔架鱼肚、洪湖莲藕藕带、洪湖野鸭等。

荆州鱼糕是荆州传统名菜，又名荆州花糕。因鲜嫩可口，回味无穷而颇受当地人所喜爱。以“吃鱼不见鱼，鱼含肉味，肉有鱼香，清香滑嫩，入口即溶”而被人所称道。

鱼类具有高蛋白、低脂肪、矿物质丰富、口味好、易于消化吸收的优点。对中老年人有滋补健胃、利水消肿、清热解毒、止嗽下气等功效，是中老年人膳食里不可或缺的重要食材。

此菜以肥瘦兼有的五花猪肉为原料，经煮炸，上红糖色，切成薄片，以碗扣住蒸熟，由于肉片薄如纸，形如梭，片数多，故名千张扣肉，又名梳子肉。

冬瓜鳖裙羹是以鳖的裙边和嫩冬瓜一起煨制的一种汤。其制法讲究，选料精细。鳖裙作为鳖肉中肉质最鲜美的部分，历来都是筵席上的名菜。

鳖的背甲叫鳖甲，具有滋阴潜阳、散结消块、退虚热等功效。药理研究发现，鳖甲能抑制肝脾上的结缔组织增生，提高血浆蛋白水平。更是对中老人肝脾失调具有奇效。

传说乾隆皇帝三下江南途经洪湖时，当地州官为敬奉天子，要厨师们拿出绝技，让天子吃藕不见藕。厨师们寻思各自的拿手好戏，其中一个厨师想起饥荒之年以藕充饥，把藕捣碎后做藕丸吃的事。乾隆皇帝吃了，龙颜大开，回京后将油炸藕丸定为御膳。

藕具有补中养神、交心肾、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目、除寒湿、止脾泄久痢等功效。中老人经常食用，更是有轻身耐老、延年益寿的作用。

荆州八宝饭原是清代的一位御厨从宫廷出来后，到荆州城开设饭馆流传下来的。这种八宝饭用红枣、莲子、薏米仁、桂圆肉、蜜樱桃、蜜冬瓜条、糖桂花以及糯米先蒸制成坯，再加白糖、猪油散烩而成。由此又名叫“散烩八宝”。吃到口里，觉得润滑溶消，香甜透味，油而不腻，甜而不厌。

今天的荆州之旅就到这咯。您可以把去过的景点或者是您美丽的家乡向我们推荐，我们会一一整理分享给大家，期待下期见~

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